第155日
??今天的早饭, 也在一场随意的谈话中开始。 ??这次比较特殊, 是由黑毛先开启的话题。 ??他问：“为什么昨天我们得不吃饭就先游泳啊？” ??温迪纠正他：“是你游泳, 不是我, 没有‘我们’。” ??她很喜欢纠正黑毛的一些语病，就当是教小孩一样, 很有趣。尤其是他的脾气很好，每次她一说完，他就会很正经地马上修改并重说。果然这次也一样，他点点头，重新问道：“为什么昨天我得不吃饭就先游泳啊？” ??“因为游泳属于运动, 昨天你虽然没怎么打水，但泡在水里做各种上浮下潜的事情也一样耗费体力。如果饭后立刻运动, 会突然增加胃肠的负担，久而久之容易引起胃病, 比如说胃痛。我之前不是说过饭后也尽量别跑步, 别走路吗？总是得先休息一下再走动, 对不对？这两者是一样的道理。” ??“原来如此。”黑毛恍然大悟，但他马上就更好奇了, “那我们为什么在吃饭？” ??他低头看着面前的肉粥, 用筷子戳穿肉粥里一块大骨头, 凑上去吸掉骨髓。 ??真美味。 ??他边想边露出笑容——笑不仅是因为骨髓好吃, 也因为他今天不用游泳了。 ??温迪刚刚不是说过了？饭后不宜运动, 游泳也是运动。 ??可温迪很残酷地打醒了他：“如果不吃饭就游泳, 会因缺乏足够营养而影响体力, 继而导致身体透支，头昏等恶性后果，甚至有可能引发腿抽筋。如果你要下水，肚子里不能是空的，昨天嘛属于特殊情况……我没想到你学憋气居然要用那么久的时间。” ??这是批评他，黑毛听懂了。 ??他委屈地说：“我也不想的，我被吓到了……” ??“你是一开始被吓到，后来几个小时都一直吓？我有吓你？” ??“呃，那倒没有。” ??“有错就要认，挨打要立正，任何时候都不要给自己找借口，明白吗？” ??黑毛唰地站起来，规规矩矩把双手贴在裤缝上，挺胸抬头直视前方，震声道：“明白！” ??温迪闭眼捂耳：“……你看哪说话呢？坐下。” ??“哦。”黑毛乖乖坐回去，继续喝粥。 ??他吃第二根骨头的时候感觉到不对劲，话题的重点是他学憋气的时间吗？ ??他赶紧问：“为什么要下水肚子里不能是空的？你刚才不是说饭后不宜游泳吗？” ??温迪摇摇手指头：“我什么时候说过饭后不宜游泳？我明明是说饭后不应立刻游泳。” ??“……” ??“难道每天吃完三餐我们就坐着不动了？还不是休息一下就能出发？游泳也是一样的，当成运动来对待，你先吃完早饭，休息一下，让你的胃变得充实又能够有充分的时间消化它们，在你充满体力的同时，你的胃也预热完毕，这时你当然可以自由地游泳。”温迪抓着大骨，把筷子伸进去把骨髓搅得稀烂，再倒出来，让它流入肉粥里。 ??她舀了一口粥，就着骨髓吃进嘴里，有种满足的味道。 ??看到温迪的笑容，黑毛却笑不出声，搞了半天，他还是得游泳啊？ ??“你不想游啊？”温迪突然问。 ??“没，没有！”黑毛下意识反驳。 ??“那就好。”温迪迅速接他的话，“既然你没有不愿意，等下我们就去练习下一步。” ??“什么下一步？” ??“漂浮。” ??…… ??吃完早饭后，温迪在火灶上烧了两铁箱的水，光烧水就去了半小时。她将烧好的热水倒进浴缸里，直接出门装雪，然后倒进浴缸。雪花一落下，触碰到炙热的开水瞬间就融化了，温度极低的白雪比冷水更有用，一般情况下温迪要用同等分量的冷水来兑这一缸开水，是很有可能导致水量溢出的。 ??现在则刚刚好。 ??等温迪调好了这一缸水后，黑毛也休息够了，她招手把他叫来，老规矩：脱剩内裤，下水。 ??“我怎么觉得，我是被你□□了？”黑毛小声嘀咕。 ??“你这怪话是打哪学的？”温迪大声嚷嚷。 ??“我也没说什么呀……”黑毛赶紧踩进浴缸里，然后蹲下去，适应水温后，就躺入浴缸里。 ??浴缸的长度不错，他从坐改躺的时候，整个人都可以舒展开，不用曲着腿。温迪的石凳依然放在那个位置上，她在石凳上坐下，从她的角度看完全能纵览全局。她把手臂放在浴缸的边缘，微微倾身，教他尝试漂浮。 ??“漂浮？” ??“是，你看看前面，觉不觉得水里有一股力量再把你网上托？你要下沉得用力，要上来比较简单对吧？你继续看前面，慢慢把你的一条腿往上抬，对，再把右腿往上抬……这就是浮力。你用双手撑住浴缸底部，继续抬……你看！”她指着黑毛露出水面的脚尖说，“你怕游泳不就是怕上不来吗？你看清楚，水是有浮力，你要上来，并不是很困难的事情。” ??“哇。”黑毛忍不住笑了，“游泳好容易！” ??他试着把自己的双腿撑在水面，看着自己的脚尖，脚背，乃至膝盖都从水面冒出来，觉得很好玩。上上下下地浮沉着，终于从这个活动里找到了一点乐趣。 ??温迪很满意。 ??这就是兴趣教育，先让他感兴趣，有自信，从简入深，再稍微泼点冷水。 ??“学会游泳以后，想浮起来是很简单的事。” ??“对啊！”黑毛用力伸直双臂，撑住浴缸底部，然后再接着这点支撑，维持着双腿的漂浮。 ??他真的从这个游戏里找到了快乐。 ??温迪觉得，这时，就该泼冷水了。 ??“你现在想把两条腿漂浮在水面，是因为你有来自浴缸底部的支撑力。可是，等你下水，进入小溪，大湖，乃至海洋中，你的手还能撑得到水底吗？你的手并没有延展性，最多也不可能伸到几米、几十米、甚至几百米的水底吧？”温迪抛出这个问题，然后就笑眯眯地观察黑毛的反应。 ??“呃……”黑毛果然噎住了。 ??他没话说。 ??可是他虚心啊，看温迪笑吟吟，就知道她这藏着答案，立马大大方方地询问。 ??“我确实有一个办法，你可以在水面上躺着漂浮，不用动，只要保持冷静，放松，张开手臂，就能够仰面浮在水面上。不管是小溪，大湖，还是海洋……尤其是海洋，想要浮起来就更容易了，我就行。”温迪得意地炫耀，“可惜啊，这个浴缸实在太小了，否则的话你可以张开双臂学习漂浮，新手的话可能要沉下去几秒钟，但马上就能浮起来，只要有耐心不慌张别乱挣扎，这是很容易学的入门泳技。” ??温迪这叫给一颗甜枣再打一棒，漂浮在水面，听起来不可思议但确实能做到，她没有说谎，可是，想要漂浮也确实需要一个足够大的泳池，要将人的身体彻底舒展开，在水面形成一个“大”字，只有这样，才能够漂浮起来。浴室里的两个浴缸，全部都是针对她和黑毛的体型各自做的，洗澡是很方便，但想要游泳？那就太为难了。 ??在这么小的浴缸里，只能学习一些基础知识。 ??想要实践，恐怕也真的只能得到夏天了。光春天还不行，所谓春捂秋冻，早春还是挺冷的。 ??“那我学什么？”黑毛很失望，他难得生出了兴趣，却被一桶冷水冲得透心凉。 ??“浮起来又不是只有仰面漂浮一种办法。”温迪耐心地说，“我接下来要教你打水呀。” ??“打水？不用吧？要用水出去拿点雪就行了，还用专门打水吗？”黑毛完全误解了她的意思。 ??温迪哭笑不得：“我说的‘打水’不是让你去装水，是让你用脚踢水。” ??“啊？”黑毛的表情更显难以置信了。 ??“打，用脚拍水面。”温迪用手在水面上啪啪打了几下，双手交替，“想象这是脚，来回打。” ??她讲解了三分钟，连说带比划，总算把黑毛的固定思维打破再重组。 ??被重组世界观的黑毛很震惊，温迪理解，每一个初次接触多音字的人都会有这种荒诞感。 ??“游泳嘛，关键当然是前进，不然干嘛‘游动’？这个比方啦，前进也行，后退也行，你动了就行。”温迪讲解道，“你要前进，或者后退，都需要游动，要游，当然得浮起来。现在你学不了躺着漂浮，我就先教你怎样趴着游动。第一步是用脚背打水，基础练习，来，你抓住浴缸边缘，先让自己浮起来，对，脸朝下，趴着。我说了，用脚背打水，只有趴着才能做到。” ??她教得很用心，可黑毛就是很难理解一些词语，这严重地影响到了温迪的教学。她有几次都恨不得干脆自己脱了衣服下水去给他示范一下算了，不过她快到特殊期，还真不敢进水冒险，只好坐在岸上继续比划。 ??好在黑毛难理解不是无法理解，他还是可以沟通的，说了半天，她总算让黑毛翻过去了。 ??他抓着浴缸边缘，把脸沉入水中，刚把腿抬起来就又下去。 ??黑毛从水里伸出脑袋，疑惑地问：“我要是趴下了，脸进水里了，怎么呼吸呢？” ??“……那你不会把脸从水里抬起来啊？” ??“我，我趴着怎，怎么……抬？” ??“你抓着浴缸边缘，和你刚才用手撑着浴缸底部，不是一个意思吗？用一个点做支撑，利于浮力把整个人浮起来。你先试试，憋一口气下去，然后打水把腿抬起来……” ??黑毛在心里预演了一下那个姿势，然后问：“那这不是一样的吗？” ??“啊？”温迪难得会听不懂黑毛的话，“你说清楚点。” ??“这不是和我刚才学的第一个姿势一样吗？不同的是一个躺着，一个趴着。躺着的时候用手支撑浴缸底部，让腿浮起来；趴着的时候则用手抓着浴缸边缘，让腿浮起来，唯一的区别是我趴着的时候还得踢水。可是，这都需要一个支点，在海里我碰不到海底，那我也碰不到岸边啊？”黑毛认真地问。 ??在他获得的知识里，没有游泳，他对这方便的了解接近零。 ??因此，他会满脸认真地提出一些令温迪啼笑皆非的疑惑。 ??于是温迪又得给他讲讲什么叫分节教学。 ??“我现在教的是你的腿部动作，随后我再教你手部动作，既然你能发现趴着比躺着多一个打水的动作，难道你没有想过为什么吗？因为我随后会再教你手部动作，一结合，同时运动，你就能够在水里游动了。不然，游泳为什么会是一种运动呢？因为你的手和腿一直都在动啊……” ??温迪非常有耐心地给他细细讲解，因为她昨天已经发现，没耐心是毫无作用的。 ??要做一名有师德的训练家，第一步就要修炼好自己的耐性。 ??黑毛认真听着，不时点头。 ??“听懂了？” ??“懂，等下你会再教我手怎么打水是吗？” ??黑毛能问出这句温迪就相信他是真的听懂了，答道：“手部动作不是打水是划水，不过那不是重点，你先把腿部动作练好。” ??“嗯。” ??温迪教他，先憋住气把头脸沉下去，令双腿浮起来，然后用脚背拍打水面。温迪不断纠正他的动作，如果踢打得不够标准，也会及时指出，叫他更改。黑毛自己也能感觉得到，通过这样拍打水面的方式，他的腿确实能够长时间地维持着浮在水面。 ??他拍打了一会，温迪叫他休息一下。 ??“我学会了。”黑毛说，“下一步呢？” ??“还得抓着这里。”温迪指着浴缸边缘说，“然后深吸一口气，把脸沉下去。” ??“为什么？”黑毛问，“不是学手部动作吗？” ??他这不还是抓着浴缸？ ??温迪忍住吐槽的意愿，继续解释：“我这是教你换气，你刚才不是问我趴着怎么呼吸吗？” ??“对啊，趴着怎么呼吸？” ??“……我现在不就正要教你吗？”温迪的火有点压不住了。 ??黑毛看着她隐忍的表情，突然就想起来她发怒是什么样子。 ??然后，然后他就怂了。 ??“哦……哦！好，对不起！”怂了就该先道歉。 ??“抓好。”温迪懒得批评他，看他乖乖抓住浴缸边缘就继续教。 ??她让黑毛抓住浴缸边缘先让自己浮起来，这时继续用脚背拍打水面，维持着浮起的趋势。然后，先憋气，将头脸沉入水中，在水里习惯并适应后，尝试在水中吐掉所有的气，随后再抬头，用嘴深呼吸。用嘴的原因是为了防溺水，虽然大部分习惯用鼻子呼吸，而且一般情况下用鼻子呼吸对健康有好处，可是在水中这样做时，一个不小心很容易有水珠被鼻子吸进去，而鼻子是相当敏感脆弱的，很可能会引发泳者的不适，也可能直接呛水。 ??一名新手的脆弱胆量不一定能扛住呛水的打击，很容易引发各种不良后果。 ??用嘴呼吸就简单多了，之所以鼻呼吸比口呼吸好处多而也有不少人习惯用口呼吸的原因是： ??舒服。 ??尤其在游泳的时候，大口呼吸吃一点点水对人毫无影响。 ??“接下来你就在保持着浮起的时候不断重复，抬头，吸气；低头，呼气。” ??温迪要求他保持一个固定的节奏，先从短呼吸起，逐渐向长呼吸过渡。 ??短呼吸比较急促，长呼吸则对人的憋气要求较高，但温迪相信通过训练黑毛是能做到的。 ??学游泳其实不难，除了天生畏水的人都可以挑战一下。 ??一旦学会了，真的会喜欢上游泳的感觉，她现在就特别特别特比特别的……想下水。 ??唉，什么时候才能游泳啊？ ??黑毛发现温迪的表情有些沉郁，他小心翼翼观察了一下，问她怎么了。 ??温迪本来不想说的，但她也没有别的倾诉口，专门去找个树洞吧，就，特别傻，更不想干。那这里有个不会往外倒秘密的人形树洞，那跟他讲一下也行。温迪叹了口气说：“我现在真的好想游泳哦……” ??“那就游啊。” ??“说得轻巧！这么冷的天下水，我想死啊我？”温迪瞥他一眼，冬天还说风凉话！ ??“那你进浴缸嘛，它挺大的。”黑毛说。 ??“这么小怎么施展？坐在里面一动不动，不叫游泳，叫泡澡！” ??她随手绕着浴室指了一圈，“泳池起码也要这么大才能四处游动吧？” ??“浴室这么大啊？”黑毛惊讶地说。 ??“当然，你以为游泳就是上下，上下，上下啊？前后左右咧？” ??“哦……是我想当然了。” ??“你还真想浮浮沉沉地‘游’啊？那不叫游泳，那叫潜水。” ??其实这种动作说潜水都算高抬它，这最多叫一个憋气游戏。 ??“所以，别想啦，我先教会你，然后，我俩一起等夏天。”温迪拍拍他，“开始练习吧。” ??“嗯！” ??黑毛乖乖按照她教的，练习着换气技巧。 ??这个不难，学会了就不会忘，出水吸气，入水呼气，事关生死很难有人会弄错。 ??等黑毛学会了换气，温迪就把他叫出来，开始教他手部动作。 ??温迪教的是蛙泳动作，这个最适合新手了，什么自由泳蝶泳看着很厉害，但最好是由专业人士来教。温迪会游泳但这并不代表她是专业人士，最重要的是——她自己也只学过蛙泳而已。她找了一个木墩子摆地上，让黑毛趴上去，肚子怼着木墩子，然后先学双手拨水的动作，学会就开始教腿部踢水的动作，这回是蛙泳，真踢水，就像青蛙一样很考验大腿肌肉的力量。 ??可黑毛迷糊了：“我刚学的腿部动作不是用脚背打水吗？” ??温迪的耐心值刚刚花光，所以他这个问题问得不是时候。 ??她板着脸说：“我教，你就学，不要问一些没有用的多余问题，好吧？” ??黑毛秒怂：“好……” ??他不再东问西问，温迪的耐心值又重新充满，只要他不主动提一些考验人的问题，只问这个姿势对不对，那个姿势要怎样摆，温迪还是愿意回答，甚至很热心回答的。她监督着黑毛趴在木墩子上摆动手臂，大腿也不断向后踢，温迪站起来在旁边仔细观察，像之前一样，一发现他有什么动作做错了，就第一时间纠正，不给他习惯做错的机会。 ??大厅里一直烧着水，不断倒进浴缸里给浴缸里的水保温，浴缸里的水满了，就直接漫出来流在地上。温迪在浴室里搞了个下水管道，所以不怕有浸水的麻烦。只要黑毛觉得冷了，她就让他躺回浴缸里保温，就跟泡澡一样，反正泡澡也容易泡热，他觉得热了，就出来继续做蛙泳动作，直到温迪满意。 ??“行，你这个动作姿势都挺标准了，恭喜你，你学会游泳了，现在只差实践。” ??温迪给他鼓掌。 ??黑毛倒是懵了：“我这就算是学会了？” ??“那当然，不然你还想学什么？” ??“这就两天吧？我真下水的时间可能还凑不够一天……我真的学会了？”黑毛仍然很惊讶。 ??温迪挠挠脸：“你就说你还想干嘛吧？” ??黑毛赶紧说没有。 ??“没有就好，擦干，要么出去烤火，早点穿上衣服。”温迪边说边往外走。 ??结果等她走出浴室却发现旁边没人，黑毛没跟上。 ??她扭头，黑毛居然还站在原地。 ??她催促道：“你愣着干嘛？出来呀，待了一上午了你不害怕呀？” ??“不游了？”黑毛一脸失望。 ??“嗯。”温迪点头，然后笑，“不是吧，你这还乐不思蜀啦？” ??“就，就走啦？” ??“你要是想留下也行。”温迪在黑毛惊喜的表情中说，“不怕泡成巨人观就行。” ??她眼睁睁看着他皮肤都泡皱了居然还想泡，真服了。 ??泡澡又不是越久越好，心受得了身体都受不了。 ??黑毛听不懂什么叫巨人观，但她觉得应该不是好东西。 ??“那我还是出来吧！”他乖乖跟出来。 ??不过，他现在真的很期待明天，想亲自烧水再倒满浴缸。 ??现在他也和之前的温迪一样迫不及待想要下水，学会游泳后，他现在浑身都痒。 ??心痒痒：想下水，想实践，想游泳！ ??老话，人类的宿命就是真香。 ??※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ??躺着漂浮确实蛮容易练的，我是自学的，只要会游泳敢下水就行，新手可能要先憋气几秒，然后把自己摆成“大”字形，展开双臂不要动，然后腿往上抬，让四肢浮起来，头会微微下沉但是脸绝对在水面，可以轻松呼吸，然后就一直漂。等习惯了以后就不用搞很多预先准备动作了，在水里直接一抬腿就能漂起来，然后就可以一直在水面躺着。有经验以后也可以尝试动动手臂，对新手来说帮助上浮，对老手来说可以四处游动。